水果酸奶因其酸甜可口、营养丰富而深受人们喜爱。然而，近年来有关水果酸奶热量的争议却一直不断。有人说水果酸奶热量极高，不适合减肥人群食用；也有人认为热量并不高，完全可以放心食用。那么，水果酸奶的热量究竟如何？真的那么高吗？ 我们需要了解水果酸奶的热量来源。水果酸奶主要由酸奶和水果两部分组成。酸奶的热量主要来源于乳糖、蛋白质和脂肪，而水果的热量则主要来自于糖分。因此，水果酸奶的热量取决于酸奶和水果的种类及比例。 1. 酸奶的热量 酸奶...