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紫薯，这种富含营养的根茎类食物，近年来受到了越来越多人的喜爱。它不仅口感绵软，营养价值高，而且热量却相对较低，是追求健康生活、轻松享瘦人士的必备佳品。那么，紫薯羹究竟有什么样的热量呢？又该如何制作一道美味又健康的紫薯羹呢？ 我们来了解一下紫薯的热量。紫薯每100克的热量约为86大卡，相对于其他主食如米饭、面条等，紫薯的热量确实较低。而且，紫薯中的热量主要来自于碳水化合物，而蛋白质和脂肪含量较低，有利于控制体重。 紫薯羹作为一种以紫薯...
分类：夜生活 阅读：16 次 评论：0 次 发布时间：2025-04-30
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虾子，作为海鲜中的一员，因其鲜美的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。然而，对于正在控制体重或者追求健康饮食的人来说，虾子是否适合食用，其热量又是多少，这些问题往往困扰着他们。本文将为您揭秘虾子的热量，帮助您了解虾子是增肥利器还是瘦身佳品。 我们来了解一下虾子的热量。根据《中国食物成分表》的数据，每100克虾子的热量大约为90千卡。这个数据相对于其他海鲜来说并不算高，比如每100克虾的热量约为160千卡，每100克鱼的热量约为180...
分类：品茶 阅读：23 次 评论：0 次 发布时间：2025-04-30
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百合薏米粥，作为我国传统美食，凭借其独特的口感和丰富的营养，受到了越来越多人的喜爱。它不仅美味可口，更具有诸多养生功效，堪称养生佳品。 首先，百合薏米粥具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。百合富含多种营养成分，如生物碱、维生素等，具有润肺止咳、清心安神的作用。薏米则能利水渗湿、健脾止泻，与百合搭配，能有效地缓解肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状。长期食用百合薏米粥，能使面色红润，容光焕发。 其次，百合薏米粥具有祛湿利水、减肥瘦身的作用。薏米...
分类：品茶 阅读：21 次 评论：0 次 发布时间：2025-04-16
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