在这个以瘦为美的时代，越来越多的朋友开始关注自己的体重和身材。但是，面对市场上琳琅满目的瘦身方法，你是否感到无所适从？其实，想要轻松瘦身，并不需要复杂的操作，只需关注每日最少热量摄入，你就能轻松达成目标。那么，你的每日最少热量摄入达标了吗？ 我们要了解每日最少热量摄入是什么。每日最少热量摄入是指一个人为了维持基本生命活动所需的热量，也就是我们常说的“基础代谢率”。这个数值因人而异，受到年龄、性别、体重、身高、生活习惯等因素的影响。一般...