黑米，这种看似普通的小米，却蕴含着丰富的营养价值和健康秘密。很多人都知道黑米有益于身体健康，但你是否知道，它还能帮助我们喝出健康，同时热量却不到你想象中的那么高？今天，就让我们一起来揭开黑米汤的低卡秘密，探寻如何通过一碗碗的黑米汤，实现美味与健康的双重享受。 黑米，又称紫米、药米，是糯米的一种。它含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和植物蛋白，具有很好的滋补作用。而黑米汤，则是将黑米与清水、牛奶或鸡汤等食材搭配，煮制成的一道美味营养饮品...