在健身领域，无氧运动一直是一个备受争议的话题。许多人认为，进行无氧运动会导致肌肉流失，而实际上这种说法并不准确。本文将从以下几个方面对这一误区进行解析，帮助大家正确认识无氧运动。 一、无氧运动与肌肉流失的关系 1. 无氧运动的特点 无氧运动是指在短时间内、高强度的运动过程中，肌肉细胞内的氧气供应不足，导致乳酸积累的运动。这类运动主要包括举重、短跑、搏击等。 2. 无氧运动与肌肉流失的关系 许多人在进行无氧运动后，发现自己的肌肉...