小腿肌肉，作为人体下肢的重要组成部分，承担着支撑体重、推动行走、保持平衡等多重功能。了解小腿肌肉的结构、功能以及锻炼方法，对于保持身体健康、提高运动表现至关重要。以下将从多个角度对小腿肌肉进行探讨。 一、小腿肌肉的结构 小腿肌肉主要由三块肌肉组成，分别是： 1. 胫骨前肌：位于小腿前侧，负责脚掌的伸直和足弓的支撑。 2. 胫骨后肌：位于小腿后侧，主要负责脚掌的弯曲和足弓的支撑。 3. 股二头肌：位于小腿后侧，分为长头和短头，主...