在这个快节奏的时代，压力仿佛成了我们生活的一部分。工作、家庭、学业，种种压力让我们身心俱疲。然而，我们却常常忽略了一个简单而有效的放松方式——肌肉放松。今天，就让我们一起释放压力，尽享肌肉放松之美。 让我们来了解一下肌肉放松的原理。肌肉放松是一种通过放松身体各部位的肌肉，从而达到缓解疲劳、减轻压力的方法。当我们处于紧张状态时，身体的肌肉会紧绷，血液流通不畅，导致肌肉酸痛、疲劳。而通过肌肉放松，我们可以使肌肉得到充分的休息，血液流通顺畅...