在追求健康减脂的过程中，许多人都会面临一个常见的疑问：节食减脂，肌肉是否会跟着“走”呢？这个问题涉及到人体在减脂过程中的代谢机制，以及如何平衡减脂和肌肉保持之间的关系。本文将深入探讨这一话题，帮助读者更好地理解如何在减脂的同时保持肌肉量。 我们需要明确一个概念：肌肉和脂肪是两种不同的组织。肌肉主要由蛋白质组成，而脂肪则是由甘油和脂肪酸组成。在减脂过程中，身体会优先消耗脂肪储备，而不是肌肉组织。这是因为肌肉对于人体的生理功能至关重要，包...